Почему важно жить в ладу со своими эмоциями?

 Автор: Перова Анжелика

Почему важно жить в ладу со своими эмоциями? Потому что на кону жизнь или смерть. Смерть бывает разной. Глобально — физическая, по мелочи — эмоциональная, которая очень незаметно разрушает тело. Традиционная "чикагская семерка" психосоматических заболеваний выглядит следующим образом:
1. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
2. Язвенный колит
3. Нейродермит
4. Бронхиальная астма
5. Артериальная гипертензия
6. Гиперфункция щитовидной железы
7. Ревматоидный артрит

Любой живой организм на протяжении всей своей жизни тесно связан с окружающей средой. Если проанализировать жизнедеятельность человека, станет понятно, что она состоит из реакций на внешние раздражители и на изменения, происходящие внутри организма. Хранение в мозге закодированной информации о раздражителе, после того как последний перестал действовать, и воспроизведение этой информации, то есть ее фиксация и восстановление, носят название памяти. Обстоятельства события (раздражителя), произошедшего некоторое время назад, могут стереться из памяти. Но эмоции, представляющие собой реакцию организма на внутренние или внешние раздражения, продолжат свою работу.

Положительные эмоции (радость, восторг), вызывают резкие вегетативные сдвиги (подъем кровяного давления, учащение сердечных сокращений и т.п.) и не дают длительных следовых реакций. При отрицательных эмоциях (страх, горе) вегетативные сдвиги имеют длительный, затяжной характер, что может привести к патологическому состоянию организма, которое характеризуется проявлениями чикагской семерки. Долговременная память подчиняется строгой цензуре. Однако, иной раз пустяковые, на первый взгляд, события и факты застревают надолго, если они окрашены богатыми переживаниями.
Именно эмоции фиксируют след в памяти человека. Эмоции — постоянный спутник нашей жизни. Они оказывают значительное влияние на здоровье человека. Положительные эмоции не ведут к срыву высшей нервной деятельности, а, наоборот, способствуют укреплению здоровья, преодолению заболеваний, чего нельзя сказать об отрицательных.
Бесспорным является факт, любые эмоциональные состояния, особенно длительные и затяжные отрицательные эмоции сопровождаются изменениями функциональных систем организма, в первую очередь сердечно-сосудистой системы, и неотделимы от них. Физиологические системы организма включаются в процесс автоматически, помимо воли человека.

Профилактика эмоциональных расстройств — это дело не только медицинских работников. В первую очередь — это дело самого человека. Вас не удивляет факт того, что вы моете руки, убираете свое жилище и рабочее место, отвозите свой автомобиль на ТО. Суммарно, вы уделяете окружающим вас вещам больше времени и внимания, чем своему здоровью. Сломанный телефон — повод для обращения в мастескую. Недельное раздражение, тянущая боль в шее — еще немного и пройдет. Конечно, без телефона не жить, а шея? А что шея? Она не отвалится. Нет людей без шеи. Поболит и перестанет. А вообще ее надуло/потянуло/подушка жаркая/одеяло кусачее. Факт того, что психическое здоровье оказывает прямое влияние на работу физического и неразрывно с ним связано игнорируется. Удивляет то, что человек годами готов терпеть боль, снимая проявления симптоматики лекарствами, ходить по врачам в поисках диагноза, раздражаясь по поводу отсутствия облегчения от терапии, но переступить порог кабинета психолога — это нет! Это не про меня, я не псих. Не зная разницы между психологом и психиатром, боится заранее. Вопрос, чего боится, если не знает? Это необъяснимое явление. Страх — сильная и цепкая эмоция.
Знаете от чего умирают потерпевшие крушение в море или океане? Француз Ален Бомбар в середине 20 века пытался доказать такую гипотезу: люди, потерпевшие крушение корабля в море или океане, умирают не от отсутствия пищи или пресной воды, а от страха. Он считал, что большинство людей могло бы выжить, если бы не боялись умереть. Для того, чтобы доказать свою гипотезу, он решил пересечь Атлантический океан на резиновой лодке, при этом не захватив с собой ни грамма воды и ничего из еды.
Во время своего экспериментального заплыва Бомбар питался только планктоном и сырой рыбой, пил сок, который сам выжимал из пойманных рыб. Сначала заплыв проходил в Средиземном море и длился 14 дней, а затем тот же эксперимент врач проделал в водах Атлантического океана, проплыв на лодке «Еретик» от Канарских островов до острова Барбадос. Это путешествие заняло 65 дней. Несмотря на то, что потеря веса у Бомбара составила 25 килограмм, а гемоглобин в его организме понизился до критической отметки, но он выжил. Подробно свой эксперимент он описал  в книге «За бортом по своей воле».
Ален выжил потому, что был в ладу со своими эмоциями. Ну и, конечно, имел цель. Однако про цель — это совсем другая история. Шепну на ушко — это про коучинг.
Здоровья вам психического и физического. Решитесь на профилактическую консультацию у психолога и ваша жизнь заиграет совсем другими красками!